Yoga, movimiento, canto
y acompañamiento psico-sonoro
para el embarazo y la maternidad.
ecos
prenatal
Yoga Prenatal
& Movimiento
Movimiento y Sonido
¿Cómo es mi clase?
Nos movemos de manera fluida, entrelazando la técnica del yoga con la libertad de la danza y el ritmo de la respiración, estimulando el movimiento placentero y la apertura de la pelvis. Además, uso el canto y la vibración como herramientas físicas y emocionales clave para el día de tu parto.
Duración: 1 hora
Precio (opciones):
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50 euros (mensual -4 clases)
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15 euros clases sueltas
Yoga Postnatal
& Recuperación
Tribu, Mamá y Bebé
¿Cómo es mi clase?
El espacio ideal para el cuarto trimestre. Volvemos al movimiento de forma muy suave y progresiva, enfocándonos en la respiración, el suelo pélvico y la gestión emocional del postparto. Un lugar seguro diseñado para que vengas acompañada de tu bebé y compartas tribu con otras madres.
Duración: 1 hora
Precio:
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50 euros (mensual -4 clases)
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15 euros clases sueltas
Acompañamiento psico-sonoro
para tu embarazo
A través del Método ecos, utilizo la música, la vibración y el movimiento consciente con el objetivo de preparar tu cuerpo y tu mente para el parto.
Transformando el estrés en regulación del sistema nervioso materno-fetal para comenzar el vínculo con tu bebé.
Los 3 pilares de ecos prenatal
01.
CONEXIÓN
Garganta - Pelvis
Si tu garganta se libera, tu pelvis se abre. Así de simple, así de biológico.
Cuando cantamos la voz emite ondas sonoras y el cuerpo experimenta un masaje interno que ayuda a relajar y aliviar el dolor muscular.
02.
VÍNCULO
Mamá - Bebé
Te ayudo a usar tu voz y tu respiración para transmitirle calma y crear un lenguaje vibracional único que fortalece vuestro vínculo mucho antes del primer encuentro.
Tu sonido y ritmo es la frecuencia exacta que tu bebé necesita para sentirse seguro.
03.
LIBERACIÓN
Cuerpo -Voz
Soltar la tensión emocional acumulada, te ayuda a
liberar oxitocina y endorfinas, lo que ayuda a gestionar el dolor y promover la calma.
el entorno perfecto que necesita tu bebé para su desarrollo.
Mama's Song
Los seres humanos tenemos una conexión profunda con el sonido y la música desde antes de nacer.
Desde las primeras etapas del embarazo, el feto ya percibe las vibraciones sonoras, y a partir del quinto mes, es capaz de recibir estímulos auditivos. Se forma un vínculo especial bebé-mamá a través de los sonidos de su corazón, su sistema circulatorio y respiratorio, y por supuesto, su voz.
Porque cuando mamá canta, es un regalo de auto-regulación y conexión para toda la vida.
Grabación profesional, entrega digital en MP3, con carátula.
Grabación:
- Opción 1: Grabamos tu propia voz
- Opción 2: Yo grabo las voces y tu los coros
- Opcion 3: Tu la letra y yo la voz
El mejor regalo es tu voz en una canción.
Beneficios de componer y cantar a tu bebé
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Estimulación Vagal: El nervio vago recorre la garganta y se conecta con el diafragma. Las vibraciones del canto y la respiración diafragmática profunda estimulan este nervio, promoviendo un estado de seguridad y relajación.
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Reducción del Estrés (Cortisol): El canto ayuda a disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, lo que beneficia el bienestar emocional de la madre y el entorno del bebé.
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Conexión Materno-Filial: Cantar nanas o canciones suaves no solo calma a la madre, sino que el sonido y la vibración llegan al bebé, facilitando su relajación y vínculo.
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Beneficios Físicos: Se libera oxitocina y endorfinas, lo que ayuda a gestionar el dolor y promover la calma.
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Respuesta a la Ansiedad: Cantar ayuda a regular la frecuencia cardíaca, siendo una herramienta útil durante el embarazo para gestionar cambios físicos y emocionales.
Gestión psico-sonora del dolor:
A través del Biofeedback Vocal, en lugar de cerrar el cuerpo ante la sensación de intensidad, utilizamos la propia voz para enviar una señal biológica de seguridad al cerebro, transformando la percepción del dolor en una experiencia de apertura, control y confianza.
Inmersión sonora con música original compuesta en frecuencias Solfeggio (396Hz, 417Hz, 528Hz) para estimular ondas cerebrales de calma y meditación profunda.
Facilitado por
Majo D'Souza
MAJO D'SOUZA
PSICÓLOGA / CANTANTE / COMPOSITORA
Soy psicóloga, música y mamá formada en movimiento y embarazo (yoga prenatal).
Creé "ecos prenatal" para acompañarte a vivir un embarazo y post parto más tranquilo. Mi propósito es ayudarte a usar tu voz, la vibración y el movimiento para soltar miedos, relajar tu cuerpo y crear ese primer vínculo con tu bebé que durará toda la vida.
Me he formado de la mano de Laia Capdevila, referente en movimiento y embarazo (Área) y Juliette Campbell, doula, profesora de yoga prenatal (Yoga con Gracia), lo que me permite fusionar la biomecánica y el cuidado del yoga con la fluidez orgánica del movimiento y la danza.
Integro todas estas técnicas para acompañarte en un proceso de relajación del sistema nervioso, liberación corporal y autoconocimiento.
